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经验?#35760;?/span> 新手入门 骑葩说

骑葩说|骑行前后5步拉伸 跟酸痛说拜拜

骑行在路上,总是鸡血满满,不知不觉总会骑得比预期的远,?#28909;?#21507;完一家,还有三家的美食在招手,那?#22270;?#32493;骑呗!但从来不会有白走的路,最直接的反应就是回到家,特别是第二天,肌肉那个酸爽……

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责任编辑:小钰

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钰兔

作者 : 钰兔

编辑

简介?#21512;不?#39569;车、拍照,一只胆大爱折腾的?#36865;?#20820;,以公路车为主,辅修林道、BMX。最?#19981;?#39569;车去各地浪,?#19981;?#21435;感受、感动和记录,希望通过?#32422;?#30340;力量把更多骑行的美好和有趣点分享给大家。E-mail:[email protected]

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  • 热门评论
  • kingfar 2019-03-25 10:03

    钰兔到底经历了什么,瘦了很多啊!简直魔鬼身材!

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    • 美骑·钰兔 美骑编辑 2019-03-25 11:21

      拍摄角度决定一切,哈哈哈……

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    • kingfar
      回复美骑·钰兔 美骑编辑
      2019-03-25 11:52

      笑得好得意啊!

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    • 导体啊 2019-03-25 18:53

      每天吃朋友圈的狗粮

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  • wangyue9 ?#21028;?#35780;论员 2019-03-25 22:46

    我?#20820;?#26377;拉伸的习惯,每次跟车队骑都是没过几十公里腿就要抽筋儿的感觉,于是,在前边?#21697;?#30340;我慢慢就爬到后边蹭风去了

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    • ~* 2019-03-26 12:10

      哼!你个骑公路车的有时候连我们山马的风都蹭……

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    • wangyue9 ?#21028;?#35780;论员
      回复~*
      2019-03-26 22:30

      ?#36865;?#32905;脚骑不快啊

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  • ~* 2019-03-26 12:09

    学习了钰兔的拉伸方法,嘿!你还别说,真管用!巡航?#26448;?#20037;了,冲刺也有劲了,一气骑游五百里,不费劲!吃得饱,喝得好,睡得香……所以呢,骑行前后拉伸的好处,你们造了么?

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  • 鮑風予 2019-03-25 12:53

    没有前后拉伸的骑行,莫得灵魂。

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    • 美骑·钰兔 美骑编辑 2019-03-25 13:36

      机智!

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  • 初七初八 2019-03-25 09:34

    是6小时以后再截屏吗?

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    • 美骑·钰兔 美骑编辑 2019-03-25 10:57

      是哟

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  • 全部
  • 825126 2019-04-22 11:47

    我已经养成拉伸的习惯了,不管骑行距离远近。尽管我也骑不快,但拉伸的好处我体会到了,那就是耐力提升,腿不酸疼。所以将拉伸就行到底

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  • yjscream 2019-04-15 11:58

    拉伸真的有用,昨天骑游完我没拉,现在疼得站不起来…

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  • 系林啊 2019-04-02 22:43

    小姐姐这款车是?#30446;?#21568;?

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  • Tidy 2019-03-30 23:45

    好久都没有见到过钰兔了,兔姐姐最近瘦了好多呀

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  • teawine 2019-03-29 10:48

    视频里这姑娘头昂这么高说话,不觉得难受吗?录像录的咋这么不自然?

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  • 山林隐士 2019-03-29 10:40

    沙面,人民桥骑车好地方哈哈哈

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  • 路者行途 2019-03-27 23:21

    你是一?#32531;?#21487;爱的兔子

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  • yuanwucai 2019-03-27 10:20

    骑一天,休息一周

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  • 归无计 2019-03-27 06:44

    养眼!这身材真棒

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  • 正正在 2019-03-26 17:15

    了解,那就拉一拉

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